الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ومستوى التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك go إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من التمرين.

{استنادًا إلى دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به الاختبارات العلمية تم تم في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، في خاص على السيدات المصابين بسرطان الثدي. هذه التقارير قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تقوية نوعية الحياة وخفض تعب واضطرابات الراحة. أصناف أخرى تمرين قد يكون فوائد مماثلة. التصلب كثير. قليل عدد دراسة في الأشخاص الذين لديهم متنوع التصلب موضع أن اليوغا لديها سريعة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل 3.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتقد واسع الانتشار نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية وضح أن المتابعة قد تساعد في 안산출장안마 البساطة واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع 김포출장안마 الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك حول راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية ينبغي لك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.